今は午前3時22分だ。
今までは3時 近くまでスマホいじりながら起きていた。
それから 寝ていた、
8時頃に目が覚め、 2時間ほど布団の中でテレビを見ながらグダグダしていた。
10時ぐらいから起き出して血圧を測り 体重を測り……時にはそれから PC を立ち上げていた。

でも昨夜は22時から24時まで寝たからかこの時刻になっても全然眠くない。
体調はものすごくいいというわけではないが それほど悪くはない。
だからか、眠ろうと思っても眠れそうもない。
このまま起きてしまって・・・・、8時から10時くらいまで寝ようかな……
今日はセンターに行く日だから それがいいかもしれないな。

5時半くらいまで布団の中でスマホをいじっていたら眠くなったので、血圧を測り、 体重を測って、処方された気管支の薬を吸入した。
そうこうしているうちにまた眠気が覚めた(笑)
なので このまま起きていることにした(笑)

・・・・でも、１１時に女房に「ご飯の支度が出来たよ」と起こされた。
いつの間にか寝ていたんだ。
８時までは記憶があるので、それから寝たことになる。
つまり３時間ほど寝たことになる。
気分はスッキリ！！！
なので、昼食を取りセンターに行く支度をして、迎えを待った。
センターに着くと顔見知りのメンバーの方が数人休みだった。
顔見知りのメンバーの方がいないと、「みんなこう高齢だからなぁ、どうしたんだろう」と心配になった。
ま、俺が彼らのことを心配しても仕方が無いことではあるけれど・・・・

さて、センターに行くのは今月の２６日の土曜日に行って５月１０日の土曜日に行くまで休みだ。
なぜなら連休だからだ。
なので、自宅でできる可能な自主トレの方法を指導してもらった。