← |
2025年4月 |
→ |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
|
今の不自由な身体を呪うのではなく肯定して、たとえ周りに人がいてもそのプレッシャーから離れるために、「自分は一人なんだ」と一人でいる自分を肯定し、「孤独な時間」を積極的に楽しみ、ひとりの時間を大切にすることにした。 例えば・・・・・ 社会的なプレッシャーから離れることができる 自分の価値観や興味を再認識できる 自主性や選択力が高まる 心理的に健康になる 自尊心を高める 他者との親近感を増す 独創的になれる
「孤独を愛する人」の過ごし方。 誰とも約束せず好きな映画を1人で観る。 自宅で読書をする。
孤独を癒すには・・・・ 没頭できる趣味を見つける 自分自身と向き合う 深呼吸をして自律神経を整える ポジティブに物事を捉える 笑顔になれる映像を観る 他人と比較する癖を直す 適度に運動する 人の集まる場所に足を運ぶ |
11:53, Thursday, Apr 10, 2025 ¦ 固定リンク
¦ 携帯
|