今日は４：００に寒くて目が覚めた。
それからこの時刻まだ起きている。
朝方ドアの外の廊下を杖だけ使ったウオーキングを４往復した。
そのあと、建設中の中野区立明和中学に隣接する遊歩道を杖だけで往復した。
歩数は７００歩ほどだった。
途中４回ほど転倒しかかった(-_-;)
まだ、杖だけの野外リハビリウォーキングは無理だとわかった。
昼食をとってから野外リハビリを兼ねてマルエツまで歩行器を使って買い物に行き帰ってきた。
歩数にして合計３０８１歩。
マルエツの買い物から帰ったら、女房が風呂を沸かしておいてくれていた。
そう言えば明日はリハビリセンターに行く日だ。
久しぶりの風呂だから気持ちがよかった
夕飯を食べたら今度は家の中で 40分程室内ウォーキングをする。
まぁ、合計歩数は７０００歩から８０００歩くらいにはなるだろう。

今気がついたのだが未読の受信メールが２１９通きている
で、いつもならこの時刻には１０００通を超すから今日は少ないほうだね。
やることがないのでメールの整理でもこれからするかな（笑）。