昨日は青森で震度4の地震、今日は宮城県沖でM4.7の地震
段々と南下しているね。
あの悪夢の日が再来するのかね。

おはよう只今の時刻 9時47分。

目の前の中学校（中野区立明和中学校）の建築現場は最近重機の音がしなくなった。
重低音が響かなくなっただけでも気持ちが楽だ。
体調はどうかと言うと、いつも感じる気だるさや左右で違う眼の焦点や左右の耳鳴りはある。
つまり、「いつもの状態になった」ということだ。

昨日はリハビリセンターには行けなかった。
理由は体調が悪くなって不整脈が頻発して・・・・・
今日も体調はすぐれない。
いつもより左右の眼の焦点の違いが著しいし、左右の耳の雑音も・・・・
不整脈が出ているのかどうかを自分で測るのは怖いから、人に測ってもらいたい。
１０月までは、朝の体調が悪くても、１０：００ごろになると体調は安定していた。
でも、１１月に入ってからの体調は・・・・
ひどいときは体調が朝、昼、夕方、夜と一日になんども変化する。
普段ならこんな身体でも、少しぐらい体調が悪くても気合でなんとか身体を動かすことができていた。
でも、昨日みたいな体調だと、気持ちが萎えてその気合さえも入らない。
そうすると日常の生活に支障が出る。
リハビリセンターの迎えの車が来るときに体調が良くても、リアビリセンターに着いてから、もしこんな状態になってしまったら迷惑をかけることになる。
誰にも言ってないがそういう時もあった。
だから、最近は迷惑をかけてまでお世話をいただくことに罪悪感を感じている。

現在、７：５０
今日はリハビリセンターに行く日。
朝食も取ったし朝の薬も飲んだし......
さて、リハビリセンターに行く以外家で今日は何をしようかな...

今日の歩行器を使った野外ウォーキングは3045歩だった。