午後10時29分 甲信越で強い地震
震源は 山梨県東部 富士五湖 深さ20キロ マグニチュード5.6

0時47分、震源は千葉県北東部 深さ 50キロ マグニチュード5.8

11時49分、茨城県南部 深さ 40キロ マグニチュード4.1

今日の創作画像

何年かぶりに8時間以上寝た。
下半身が弱くなっているので、立ち上がる時まだフラフラするが気分はすっきり(^▽^)/

今日の天気
日中は曇りで、夕方以降から本格的な雨になる見込み。
日中は28℃前後まで上がり蒸し暑くなるが、夕方17時頃からは雨が降り始め、夜にかけて降水確率が高まる。
台風の影響だけど、日中は直接的な影響はないが、今夜遅くから明日27日にかけて「ダブル台風」の間接・直接的な影響を大きく受ける見込み。

時間ごとの詳細予報（気温・降水確率）
09:00〜12:00（午前）天気：曇り
　気温：26℃ 〜 28℃
　降水確率：20%
　風：南南西 4〜5m/s（やや強い風）

12:00〜16:00（午後）
　天気：曇り
　気温：28℃ 〜 27℃（昼過ぎがピーク）
　降水確率：20% 〜 30%
　湿度が高く、ジメジメとした体感になる。

16:00〜20:00（夕方・夜）
　天気：雨
　気温：27℃ 〜 24℃
　降水確率：30% 〜 50%（17時以降に急上昇）
　降水量：1時間に0.4〜1mm前後の弱い雨が降り始める。

20:00〜24:00（深夜）
　天気：雨
　気温：23℃前後
　降水確率：60%

最高・最低気温と服装の目安
　最高気温：29℃
　最低気温：20℃

午後からリハビリセンターに行くのだけど基本的には日中の「突発的な強い雨」と「帰りの時間帯」さえ気を付ければ大丈夫そうだ。
気を付けることは「隠れ脱水」を防ぐために、こまめな水分補給に心がけること
ジメジメした曇りの日は喉の渇きを感じにくいが、実際には汗をかいて体から水分が失われているので、リハビリの前後や合間には、喉が渇いていなくても意識して一口ずつ水分を補給することが肝心。
それと、車への乗り降り時の「足元の滑り」に気を付けること