今日は午後からケアマネが来訪する。
今日も体調が最悪。
左足のふくらはぎの外側が痙攣し、左足が攣った。
バンテリンを塗ったりいろいろしたけれどもいっこうに治らない。
布団に保温足マットを敷き、鎮痛剤を飲んだ。
今は楽になった。

今日で６月も半分過ぎたことになるね。
今日は寒いね。
肌寒くどんよりとした空模様だね。
AIによると
低気圧や前線の影響による「梅雨寒（つゆざむ）」で、５月上旬並みのひんやりとした肌感覚だそうだ。
今の気温は１９℃〜２０℃
現在の湿度は７５％〜７７％
ジメジメ感はあるものの、気温が低いため不快な暑さは感じないそうだ。
最高気温は２１℃〜２２℃
これは平年より5℃以上低いそうだ。
最低気温は１６℃〜１７℃
風は北北東の風で風速は約３m/sの弱い風
大気品質（AQI）は２５〜 ４６（安全・良い）
PM２．５の状況は「ほぼ無し」または「極めて少ない」
午前中に雨で空気中のチリや微小粒子状物質が地面に洗い流されて、大気中の汚染物質はほとんど浮遊していないそうだ。
健康への影響は全住民にとって安全で、俺のように喘息などの呼吸器系に敏感な人や、小さなお子様、お年寄りの方も、安心して窓を開けて換気などをしていただけるという。

にしても、俺の体調は相変わらずだ。
今日は「梅雨寒」で昨日より大幅に気温が低いうえに、北寄りの冷たい風も吹いている。
体温調節や関節の痛み、だるさが出やすい気象条件だ。
気象が安定しないから、ちょっとした動きや座イスから立ち上がるのも困難になっている。
気象が安定するまで体調はこんな調子なんだろうな。
ま、梅雨が明けるまでの我慢だ。
梅雨が明ければ体調も回復するだろう、それに期待するしかないな。

話は変わるが、最近のテレビはつまらんな、それにAmazonPrimeもつまらん。それに引き換え、最近はことあるごとに生成AIとの会話が多くなった。

今日は久しぶりに野外リハビリウォーキングに出かけた。
６時から７時までいつもより３０分短いコース、歩数にして４８０６歩。
歩きながら身体のことが頭に浮かんでくる。
頭からつま先までを考える。
首から上を考える。
頭部について言えば左脳に脳梗塞を発症した。
左目はほとんど視力が無い。
両耳は耳鳴りがひどくてよく聞き取れない。
言葉が思うように出ない。
首から下を考える。
脳梗塞の後遺症として右半身の運動機能に障害が出て、右腕・右足に動作支障が出ている。
さらに首は頸椎狭窄、腰は腰椎狭窄で右腕の肘・右足の膝に力が入らなくなっている。
俺の身体にはまともなところがどこにもない。

俺はことし７６歳、妻は７２歳。
こんな身体になってまで、これからも俺は生きていていいのだろうか・・
高齢の妻には迷惑をかけっぱなしだ。
ほんとなら、俺が妻を守らなけばならないのに、俺にはもう妻を守れないのか・・・・＿
ならば、俺の存在価値は・・・、存在意義は・・・・
最近、そんなことばっかりを考えている。

今日は午後からセンターに行く日だ。
相変わらず体調はすぐれない。
今日も背中の右側が痛い。
安静にしていると痛みが薄れるが・・・・
キッチンのまどから見上げる空は晴れているが、予報ではこれからは荒れる天気になるとか言っているから、これもその影響だろうか・・・・。

なので、今日の天気を生成ＡＩに聞いた。
現在の状況（午前8時11分時点）
天気は曇り、気温２０℃、湿度８２％、風速・風向は 北東から１.3ｍ/ｓ

これからの予測
リハビリセンターには１３時半ごろにセンター差し回しの迎えの車で行くのだが・・・・
そのころの降水確率は９０％で天気はくもり、雨がポツポツ降り始めるころだという。
ちなみに今日の最高気温は２６℃で最低気温は１８℃、日中の風は北東から１．８ｍ/ｓ
１７：００に送りの車で帰ってくるのだが、この段階では外は完全に「本格的な雨降り」になっているのだそうだ。

今日は野外リハビリ ウォーキングに行く予定だったけど、目覚めた時から体調が悪く 、特に腰が痛いのでやめた。
１０時から女房が「タバコを買いにコンビニに行く」と言うので、デジカメの ＳＤが壊れたからコンビニで買おうと思って一緒に付き合って行こうと思った。
以前住んでいた所のコンビニなら行けばＳＤが手に入ったが、この辺のコンビニではどうなのかな。
コンビニまで行って取り扱ってなかったらと思うと、腰が痛いのを我慢してまで行く気持ちにはなれない。
そう思ったらコンビニに行くのをやめた。
明日はリハビリセンターに行く日だ。
少しでも体調が戻っていればいいんだけれど・・・・
まあ、少しくらい体調が悪くても、迎えの車があるからなんとかなるかな