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23時47分起床 |
スマホアプリの１時間ごとの予報 |
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23時47分起床
睡眠時間 昨夜の20時から 昨夜の23時47分までの3時間47分。
5時00分、体重を測る。
78.4kg 。
5時05分、血圧を測る。
上の血圧 110、下の血圧 70、 脈拍 54
5時10分、 うがい
6時半、スマホの1時間ごとの天気予報を見る。
6時53分、 妻が 30分だけという条件で1階の花壇の様子を見に行った。
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06:47, Sunday, Sep 27, 2026 ¦ 固定リンク
4時24分に起床。 |
スマホアプリの１時間ごとの予報 |
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睡眠時間 22時48分から4時24分の5時間36分
4時半に体重を計る。
体重は78.4kg 。
4時40分 に血圧を計る。
上の血圧 117、 下の血圧 62、 脈拍 54
朝起きてすぐにうがいをするのを忘れていたので今日は5時半にうがいをした。
6時 にトイレで用を足した。
トイレから出て体重を測ってみた。
すると200g体重が減っていた。
センターに行くと購買でいろいろ買って帰宅するとそれらを食べるので翌日の体重は増えている(´;ω;｀)
そう言えば今日は「彼岸明け」だ。
6時54分にスマホの1時間ごとの天気予報を見た 。
それによると終日雨のマークが付いている。
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08:59, Saturday, Sep 26, 2026 ¦ 固定リンク
5時10分起床 |
スマホアプリの１時間ごとの予報 |
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今日の睡眠時間 前日の16時から 今日の5時10分までの13時間10分
5時15分 うがい
5時20分 体重を測る。 76.4kg
5時40分 血圧と脈拍を測る。
上の血圧が111、 下の血圧が70、 脈拍が54
今日9月25日は、旧暦8月15日の「中秋の名月（十五夜）」
里芋などの収穫を祝うことから芋名月とも呼ばれている。
今日は午後からリハビリセンターへ行く
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07:26, Friday, Sep 25, 2026 ¦ 固定リンク
| wi-fiの 接続は今のところ大きな問題は起きていない。 |
2時50分になったので、3時になったら寝ようかな・・・、と思ったが 寝られなかった。
4時50分にうがいをした。
4時55分に体重を測った。
77.4kg だった。
5時5分に血圧と脈拍を測った。
上の血圧 112、 下の血圧 74、 脈拍 62
今日は昨日と違ってwi-fiの 接続は今のところ大きな問題は起きていない。
Windows リンクも今のところ 問題は起きていない。
6時35分に今日の天気をスマホのアプリで確認した。
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06:49, Thursday, Sep 24, 2026 ¦ 固定リンク
今日は「秋分」
3時15分 起床
睡眠時間、22時から3時15分の5時間15分。
3時25分 うがいをする。
3時30分 体重を測る、77.6kg 。
4時5分 血圧を測る、上の血圧 119、下の血圧 85、脈拍 59。
4時36分 スマホの天気予報を確認する
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05:44, Wednesday, Sep 23, 2026 ¦ 固定リンク
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