現在、 江古田のリハビリセンターです 。
気温は26°cです。
体感温度は31°cです。
最高と最低の気温は28°c25°cです。
湿度は92%です。
風は南南東の風、 風力は11km/hです。

今日はセンターに行く日だ。

ただいま 3時 、これからテレビを見てテレビを見ながら寝る

睡眠時間3時から8時の間の5時間。

8時20分 体重76.9kg 、 上の血圧 118、下の血圧 83、 脈拍 62
体調は相変わらずだ、 全身が痛い。
脈の拍動が右耳の耳鳴りとなっている。

痛み止めの薬を飲んだ、今日から新しく処方された薬を2錠を飲む。

今日は曇り、 キッチンの窓から見上げる空は全然曇りを追われている雲量は 87%。
気温30°c、体感温度36°c
最高と最低の気温は31°cと25°c
風は北の風、風速は4km/h、湿度 76%、紫外線指数4、 降雨確率19%、気圧 1004.1mb

今日も雷雨注意報が出ている。
11時半以降 雷雨の予報となっているが、今日は午後からセンターへ行く日だ。
雷雨となっていないといいな・・・

睡眠時間は2時21分から10時半の約8時間
11時4分、 体重76.4kg 当店 上の血圧 115 、 下の血圧 78、 脈拍 64

今日の天気は だいたい 曇り、 雷注意報が出てる。
11時22分 現在の気温は34°c、体感温度は 41°c。
最高と最低の気温は35°cと26°c
風は東の風、 風力は10km /h、 湿度は 57%、紫外線指数は8と非常に強い 降雨確率は5%、気圧は1000.3mb 。
今日も熱中症アラートが出ているので 午前と午後の野外 ウォーキングは中止だ。

睡眠時間は2時から8時までの6時間。
体重76.7kg 、 上の血圧 110、下の血圧 71、 脈拍 60

体中が痛い ので 鎮痛剤を飲んだ。

今(8時36分)の天気
曇り 雲量は 84%
気温31°c、体感温度37°c
最高と最低の気温34°cと27°c
湿度 66% 、 気圧1005.4mb、紫外線指数4、 風は南風力は 7km/h、降雨確率 1%

今日も暑くなりそうだな・・・
平日の8時台の野外 リハビリ ウォーキングは出勤する人や登校する子どもたちの邪魔になるので避けている。
かといって 、午後はどうかと言うと気温が高すぎて、 熱中症が心配なので避けるようになった。

目覚めたのは 8時半 。
睡眠時間は3時から8時半までの5時間半。
8時19分に体重と血圧を測った。
体重は77.5kg 、 上の血圧は113、 下の血圧が60、 脈拍が65。

8時半になって妻は歯医者に行った。
帰りにマルエツでレバーを買ってくると言っていた。

8時半になって出かけたのに 、あともう少しで11時になるのに まだ帰ってこない。
女房も72、互いに高齢者だから出かけたらどこにいるかを知るために、位置情報を共有して今どこにいるかを分かるようにしようかな・・・

なんて言ってるうちに女房が帰ってきた。
安心した。