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4時54分起床 |
今日の天気をAIに問い合わせた |
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4時54分起床、 睡眠時間 22時から4時54分までの
4時55分 うがい
5時 体重77.6kg
5時10分 上の血圧 119 、下の血圧 64、 脈拍 55
5時10分 朝食、 メニューはいつもと同じ
6時から野外リハビリウォーキングに出かける
なので今日の天気をＡIに問い合わせた。
8時に野外 リハビリ ウォーキングから帰宅
歩数は5861歩
スマホを胸ポケットに入れた時とズボンのポケットに入れた時では歩数が違う。
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返事は次の通り
今日（2026年10月6日）の天気
午前中を中心におおむね晴れ、午後から次第に曇りへと変わる見込み。
雨の心配はない。
最高気温は27°cまで上がり汗ばむ暑さになりますが、夜は19°Cまで下がり寒暖差が大きくなる。
1時間ごとの詳しい予報
時間天気 気温 降水確率 湿度 風速・風向
９；００ 晴れ 22° 0% 72% 〜 63% 北の風 4 mph (約2m/s)
１２；００ 晴れ 27° 0% 58% 〜 52% 北の風 7 mph (約3m/s)
１５；００ 曇り 27° 0% 53% 〜 69% 北〜北東の風 4〜7 mph
１８：００ 曇り 22° 10% 65% 〜 57% 北の風 4 mph (約2m/s)
空気質（大気汚染状況）
きわめて良好（安心レベル）
PM2.5・大気質指数（AQI）
紫外線（UVインデックス）
日中の最大予測：4（普通）〜 中程度
気圧
約 1015 hPa
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09:20, Tuesday, Oct 06, 2026 ¦ 固定リンク
5時40分 起床 |
今日の天気をAIに問い合わせた |
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5時40分 起床。
睡眠時間 22時から5時40分の7時間40分。
5時45分 うがい。
5時50分 体重77kg 、昨日より1kg も減っている。
6時15分 朝食。
メニューはいつもと同じでコーヒーと ぶどうパン それと 妻手製の一口サイズのアイス 2個。
昨日、「説明書とか薬の処方とか細かい文字をメガネを使わなくても読めるようにできないか」と思い、いろいろ調べてみた。
すると、わざわざループアプリをインストールしなくても、俺の使っているスマホには超高性能な「ルーペ（拡大鏡）」機能が標準で用意されていると知り、早速ウィジェットで使えるようにした。
これで説明書とか薬の処方とか細かい文字をメガネを使わなくても読めるようになった。
6時35分に妻が食材の買い出しに 24時間 スーパーに出かけた。
今日は午後から3ヶ月検診です。
14時からの予約なので13時10分にタクシーで病院に行きます。
なので、7時に今日の天気をAIに問い合わせました。
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回答は以下の通りでした。
現在の状況
天気：曇り
気温：18°C（少し肌寒い体感です）
湿度：75%
風：北からの風（約 1.5 m/s）
最高気温：21°C〜24°C
最低気温：18°C〜19°C
時間ごとの詳細予報
時刻 天気 気温 降水確率 湿度 風向・風速
09:00 曇り 19〜20°C 20% 67〜69% 北北西 3-4 m/s
12:00 曇り 20〜22°C 20% 67〜68% 北 3-4 m/s
15:00 曇り 20〜23°C 10% 68〜70% 北 2 m/s
18:00 曇り 19〜21°C 10% 75〜76% 北北西 2 m/s
21:00 曇り 19〜21°C 10% 77〜78% 北北西 2 m/s
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07:32, Monday, Oct 05, 2026 ¦ 固定リンク
3時8分、 目が覚めた・・・
目が覚めただけで布団から出る気がしない。
4時10分、うがいをする。
4時15分、 体重77.9kg、今日は 78kg を切った。
4時30分、 上の血圧 115、 下の血圧 62、 脈拍 47。
4時35分、 朝食。
コーヒー、ぶどうパン 、妻の手作りの一口アイス 2個。
5時55分、 風呂に入る。
久しぶりの風呂なのですっきりした。
前回 風呂に入ったのはいつだろうか 思い出せない。
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18:14, Sunday, Oct 04, 2026 ¦ 固定リンク
23時45分起床 |
１７時までの１時間ごとの予報 |
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23時45分起床、睡眠時間 19時から23時45分の間の4時間45分
6時45分 うがい。
6時50分 体重 78kg 、また 78kg 台に戻った。
7時 上の血圧 114、 下の血圧 68、 脈拍 61。
7時12分 スマホの天気 アプリを見る。
7時半から9時半まで野外 リハビリ ウォーキングに行く。
歩数にして2533 歩。
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10:23, Saturday, Oct 03, 2026 ¦ 固定リンク
5時20分起床 |
地震情報と今の天気 |
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今日は午後からリハビリセンターに行く日だ。
5時20分起床、 睡眠時間は1時から5時20分までの4時間20分。
5時半にうがいをする。
5時35分に体重を測る。
77.5kg 。
5時45分に血圧を測る。
上の血圧 112、 下の血圧 67、 脈拍 58
6時に地震。
昨日も確か 地震があったから2日続けて の地震だね。
6時10分 地震情報と今の天気を スマホのアプリで調べた。
6時20分から8時まで 野外 リハビリ ウォーキングに出かけた 。
歩数 3802 歩
帰ってきたら汗びっしょりだった。
なので濡らした タオルで体を拭いた。
それから、久しぶりに冷えたコーラを飲んだ。
すっきりした！！
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09:50, Friday, Oct 02, 2026 ¦ 固定リンク
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