今日から8月だね。
今月と来月 の9月を休まずにリハビリセンターに通えば2回目の皆勤賞をもらえる。
何としてでも、 9月までは休まずに センターに通う

睡眠時間は3時半から9時半までの6時間。
9時40分の体重と血圧

9時半に起きて体重を測ろうと思ったらタバコがある。
妻に聞いたら6時に買いに行ってくれたという。
暑いのに頭が下がる ありがとう。
妻が言うには7時のヒールとは 暑くなるが6時頃ならまだ涼しいという。
ならば 以前のように 夜は早く寝て 早起きして 、 5時になるのを待って 野外 リハビリ ウォーキングに行こうと思った。

今日から手書きの日記は 要点だけを書くことにする。
つまり 手書きの日記は 備忘録だけにするということだ。
詳しい内容は、 Google ドキュメントに音声文字入力で記録することにする

au のポイントガチャはもうやらない 。
1年 やっても1ポイントも取れないんじゃ意味がない。

さて、ここで問題です。
この絵には何種類の生き物が隠れているでしょうかわかりますか？

今日の睡眠時間 2時半から7時までの4時間30分。
午前8時の体重76.4kg 、 上の血圧 113、 下の血圧 72、 脈拍 71

今日で7月も終わりだね 、明日から8月だ。
今日は午後からリハビリセンターへ行く日だ。
なので天気を調べた。
雲量 77%の曇り、気温31°c、体感温度36.6°c、北北東の風 3km／ h
最高気温と最低気温35℃／27℃
湿度 61%、 降雨確率 1%、紫外線指数9 程度の3

午後1時から5時までの気温は34°cを超える。
降雨確率は13%~40%

昼飯も食ったし、 1時になったらリハビリセンターに行く支度をしよう。
それまでちょっとの間だけ横になって休もう。

今4時39分・・・・眠れない。
だからテレビで YouTube を見ている。
もしかすると このまま今日は寝られないのかもしれない。

いつのまにか眠っていたんだ 。
気がついたら寝ていたから・・・
多分寝たのは5時頃、 今は9時。
ということは、 睡眠時間は4時間 ということになるなぁ

今日から天気予報は書かないことにした。

眠時間は2時から9時半の7時間半。

9時34分の体重 75.5 kg 、上の血圧 119、北の血圧66、脈拍は55

10時半時点の天気
雲量 75%のだいたい 曇り
基本28°c、体感温度 27度、南南東の風 6km/h
最高と最低の気温29°cと24°c
湿度 72%、紫外線指数は非常に強い 8
気圧1013 mb
降雨確率 6%
13時30分以降は雷 雨が降る可能性あり

そうか、今日の体調がいいのはこの天気のおかげ か
身体の節々の痛みもないからね
ただ目の調子が悪い 特に左目がね
まあ、これはいつものことだけどね

妻が10時に予約している歯医者の治療を受けに行った。
前回の治療を受けに行った時は治療が終わって帰宅したのは12時を過ぎていた。
今日も 半日くらいかかってしまうのかな
10時58分、 固定電話が着信音を鳴らした。
歯の治療に出かけた 妻から 何かあったのか思って出てしまった。
妻ではなかった。
高齢者の世話人 からだった。