東京都など7日昼前にかけて線状降水帯発生の可能性
避難の検討や準備を

昨日は1日10時間以上寝たからか、昨夜一睡もしなかったけど全然眠くない。

3時半 体重76.4kg 、 上の血圧 120、 下の血圧 71、脈拍 62。

血圧と体重を測った後に外を見たら雨が降っている。
野外 リハビリ ウォーキングに出かける5時半の時はどうだろうか・・・

そうこうしているうちに眠くなったので、布団に横になってテレビを見てるうちに、 いつのまにか寝てしまっていた。
だから、今日の睡眠時間3時40分から10時16分のなんと6時間36分（笑）

結局、野外リハビリウォーキングに出かける時に雨が降っていたので野外リハビリウォーキングは今日も中止にした。

今日は雨、 だから 野外 リハビリ ウォーキングは中止。
ラジオ体操も今日は不参加。

6時 体重76.8kg 、上の血圧 120、 下の血圧 80点 脈拍 49。

睡眠時間 0時から6時までの6時間。

昼食の後、 13時から20時半までの6時間半 眠った。

ということは今日の睡眠時間は13時間ということになるのか

今日も眠れなかった。

4時の体重76.4kg 、上の血圧 118、下の血圧 70、脈拍490

眼科の予約は11月、だが左目の調子はだんだん悪くなる一方だ。
最近はほとんど 周りが霞んで見えるだけだ。

5時半野外リハビリ ウォーキングに出かける。
7時半 野外 リハビリ ウォーキングから帰宅
歩数は55004歩

家についたらプリンを食べた。

今日は午後からリハビリセンターに行く日だ。

今の時刻4時15分、今日も一睡もできなかった。
今日も寝ずに野外 ウォーキングに出かけることになるだろう。

最近は出かける前に体重を測っている。
理由は 野外 リハビリ ウォーキングに出かける前に測った体重と、帰宅した後に測った体重との間にかなりの差が見られることに気がついたからだ。

野外 リハビリ ウォーキングに出かける前に体重と血圧と脈拍を測る。

4時45分、 体重76.5kg 、上の血圧 118、 下の血圧 79、 脈拍 55

5時半にリハビリウォーキングに出かける。
7時半に野外リハビリ ウォーキングから帰宅。

7時50分に体重を測ると76.3kg・・・ 200g 減っている。
パン2個とコーヒー1杯を食した後なのだがそれでも200g 減っている。
もしパンもコーヒーも飲む前に計ったらどれだけ減っていたんだろうと思った。

今9時半 、 いつのまにか寝てしまっていた。
寝ていた時間は 、8時から9時半までの1時間30分。

2時半から歯科の訪問医療 の治療を受ける。
失礼にならないように 歯を磨いた。